Kako podići nivo vlastite energije ?

Što se sve dešava kod ljudi ukoliko primijete da gube energiju, na koji način pokušavaju da se energiziraju, kako dan povećaju ili zadrže postojeću razinu energije i slično.

Svaki čovjek ima čak i previše energije za sve svoje potrebe. Ono što ne znamo je kako da sačuvamo tu energiju koju imamo i kako da ju usmjerimo u pravom smjeru.

Razno razne tehnike iz područja ''Rada na Sebi'' daju slične odgovore na ovo pitanje.

Da krenemo iz početka sve naše akcije su trošenje energije. Neke pogoduju vraćanjem, a neke ju samo troše u grubljem smislu zloupotrebljavaju istu koju imamo na raspolaganju.

Misao, riječi, djelovanje, emocije sve to traži energiju da bi ostvarilo željeni cilj, i samim svojim djelovanjem te "akcije" troše energiju, ili bolje reći zloupotrebljavaju je. Kod zloupotrebljavanja mislim da od njih nemamo u većini slučajeva nikakve koristi, te da te "akcije" služe samo za trošenje ali ne i za skupljanje energije.

Čovjek koji je zauzet prevelikim razmišljanjem, očuvanjem mentalnog identiteta, građenjem i očuvanjem mentalnih koncepata i slično, energiju sistema troši na intelektualnoj razini.


Emocionalne fluktuacije, sukob na bazi emocije, česta promjena raspoloženja, nesvjesne emocionalne reakcije, negativne emocije, troše i zloupotrebljavaju energiju na astralnom ili emocionalnom nivou.


Fizičke kretnje, tikovi, razni mehanički (nesvjesni) pokreti dijelovima tijela, mišićna napetost, upotreba prevelikog broja mišića za radnju koja to sama po sebi ne traži i slično, su trošenje i zloupotreba na fizičkom nivou.


Sada tu još mogu dodati i zloupotrebu seksualne energije na svim nivoima, i slično. Da sada ne nabrajam detaljno sve načine zloupotrebe energije i njeno pretjerano trošenje.


Iz ovoga možemo shvatiti da moramo SAMI proučiti načine na koje MI osobno gubimo energiju, gdje nam curi, u kojim dijelovima više, a kojim manje gubimo energiju, na koji način, koje akcije koje radimo nam crpe izvore energije i zašto, tj. što nas to izvana i iznutra vuče da nepotrebno trošimo enormne količine energije koje sistem ima.

Za to nam je potrebno osvješćivanje mehanizama (dijelova ličnosti, tijela i kompletnog uma) kako bismo sve ovo mogli sami za sebe zaključiti i nešto konkretno poduzeti.
Mi možemo, uz pomoć, raznih tehnika pranayame ili hatha yoge cijeli naš sistem energizirati i podići razinu energije u tijelu, ali ćemo je isto tako jako brzo izgubiti ako ne osvijestimo ono što nam je troši. Zato se u Radu na Sebi u početku forsira pažnja kako bismo mogli da osvijestimo sve razine na kojima trošimo energiju i upadamo u nesvjesna stanja.

Nesvjesna stanja koja "živimo" su stanja u kojima na strahovit način praznimo sistem, a ponovno punjenje zahtjeva jak i dugotrajan rad, ali ne toliko na skupljanju energije, već na začepljivanju "rupa" kroz koje energija ističe.
Recimo neko ima potrebu da jako puno priča. I kada se pogleda malo pažljivije, ta priča nije ništa drugo nego pražnjenje sistema od energije, tj. njeno zloupotrebljavanje. Od te priče taj neko nema koristi, i više mu služi radi samopotvrđivanja, privlačenja pažnje, straha od samoće, straha od suočavanja s unutrašnjom tišinom, straha od praznine u njemu samom, bojazni da neće biti prihvaćen i slično. Tako da promatranjem mehaničkog (nesvjesnog) pričanja, možemo zaključiti da sama priča je samo posljedica unutrašnje rascijepljenosti i nemoći da se integriramo i da iza nje stoji masa mehanizama (nesvjesnih radnji) koje su mnogo gore i mnogo opasnije od samog pričanja. One su jak mehanizam koji nam krade energiju iz sistema i oni su uzrok ne samo priče već i osjećanja pomanjkanja energije u sistemu uma i tijela.

Ili recimo, ono što je gore od priče, ka mehanizma trošenja energije, je negativna emocija. Uzmimo recimo, ljubomoru.
Ljubomorna osoba i ne zna u većini slučajeva kako je došlo do izljeva ljubomore te na čemu se ona temelji. Ljubomora je samo završni "proizvod" straha od napuštanja, straha od samoće, osjećaja manje vrijednosti, davanja značaja, podizanja svoje vrijednosti i vrijednosti partnera, želje za ispunjenjem kroz partnera, nedostatka ljubavi što od drugih što od samog sebe i slično. Kada se situacija potrefi za nekim od tih mehanizama i usput projektira na partnera, dolazi do rekcije ljubomore.

Svaki od ovim mehanizama služi samozaštiti slike o sebi, tj. ega, očuvanju same slike, što kroz mišljenje o sebi i mišljenje okoline o nama samima. Takav način od sistema uma i tijela traži jako puno energije kako bi se ego slika o nama samima zadržala, očuvala i osnažila.
E, sada. Recimo da radimo neke od tehnika energiziranja sistema. Tipa neka pranayama kao recimo Kapalabhati, uz pomoć i fizičke vježbe tipa Hatha yoge ili recimo Thai Chi-ja.

Evidentno je da će tijelo i Um s ovim vježbama dobiti priliv nove osvježavajuće energije. Ali što će se dogoditi s tom energijom?

Mi ćemo biti par dana ili par sati osvježeni i odjednom se osvijestimo kako OPET nemamo dovoljno energije i da ponovo moramo raditi posao ispočetka.

No, dok se sistem nije istrošio i mi nismo primijetili kako ponovo nemamo dovoljno energije, nismo primijetili da je ona potrošena na ISTE mehanizme kao i ranije.

 

Što se zbivalo u periodu trošenja energije?

Cijeli naš sistem se sastoji od mehanizama koji žive na našu štetu. Mi ne poznajemo stanje u kojem sve funkcionira u našu korist. Znači, kao i iz prethodnog objašnjenja, građenje tzv. individualnosti i njegova zaštita je odradilo crpljenje energije koju smo skupili tijekom vježbanja.


Ali recimo nismo to primijetili.


Zašto?


Zato što je i naša nesvjesnost pojačana tim priljevom nove energije.


Ljudi misle da kada rade neku od spiritualnih praksi, da samo ono "dobro" u nama dobiva energiju, zaboravljajući da Energija nema um kojim bi prosudila da li da da energiju samo "dobrim" dijelovima sistema, a onim "lošim" ne da. Priroda Energije je da sve što nađe na svom putu osnaži i napuni energijom, što god to bilo. To znači da ako se u vama pojavila neka od negativnih emocija poslije rada na energiziranju, ona je pojačana. Jača je nego inače. Jer je u njen sistem ušlo dodatne energije. I ona je osnažena njome. I ne samo da je potrošila tu dodatnu energiju, već je potrošila i preostale zalihe koje smo imali za svakodnevno funkcioniranje organizma te smo umorniji nego prije.
Da bi zadržali energiju moramo naučiti kako zadržati energiju, a to ćemo naučiti ako budemo u dovoljnoj mjeri pažljivi prema svom ispoljavanju kako vanjskom tako unutarnjem. Tako ćemo vidjeti koji dijelovi troše energiju i na koji način. Kada dobijemo uvid, onda moramo krenuti osvijestiti te dijelove, tj. moramo pronaći ono što stoji u njihovoj pozadini.

Primjer: Primijetiš da često mrdaš nogom, ili lupkaš prstima ili vrtiš kosu ili da imaš neku određenu mišićnu napetost čak i kada ona nije potrebna. To je posljedica. Znači shvaćaš da gubiš energiju na te mehanizme.

 

Sada, sljedeće što radite je da upotrijebite pažnju tako da otkrijete postojanje onog manje vidljivog iza tih površinskih i vidljivih mehanizama. I recimo, primijetite da kada god lupkate prstima ili vrtite uvojak kose kujete nervozu. Da u trbuhu imate osjećaj pritiska, lagane mučnine i nervoze. Upotrebite pažnju u tom smjeru i primijetite da je taj osjećaj nervoze u stvari također posljedica nekog određenog ili neodređenog iščekivanja. Znači projektirate nešto u budućnosti. Recimo iščekujete kako će proći razgovor između Vas i partnera. Sada upotrebite Pažnju tako da vidite što to očekujete iz tog razgovora i kako bi to on optimalno trebao teći. Uvidite nervozu i imajte očekivanje jer druga strana ne razumije Vaše potrebe, ili tko zna što drugo. Tada primijetite u pozadini strah od nerazumijevanja drugih ili strah od suočavanja s drugim ljudima, ili strah da vi sami sebe prihvaćate i samim tim podržavajte ono što želite, živite ili nešto drugo.. itd. Znači sve to je iz Vas crpilo energiju, a očitovalo se na prostom lupkanju nogom, prstima ili pušenju cigarete ili vrćenjem kose.

Ovo otprilike pokazuje kako mi gubimo energiju. Ali i pokazuje što trebate učiniti kako bi sačuvali i prekinuli zloupotrebu energije.

Znači trebate osvijestiti sve te mehanizme koje imate i prekinuti suradnju s njima. A to je ''RAD NA SEBI''.
Punjenja uma i tijela energijom.

Možete raditi neke od lakših vježbi Pranayame. Tipa Nadi Shodan, ili samo potpuno yoga disanje trbuhom i plućima. Ali tako da ne pravite pauzu između udisaja i izdisaja. Taj način te spušta u sadašnjost i puni ti tijelo i um energijom.


Možete prakticirati nekoliko osnovnih vježbi Hatha Yoge, a neke od njih imate na internetu. Nema potrebe da za početak ulazite u složenost i dubinu Hatha Yoge, dovoljno je nekoliko osnovnih asana koje će revitalizirati i opustiti blokade na tjelesnom nivou, i opustiti mišiće. Uz disanje i hatha yogu jako brzo ćete postići primanje više energije u sistem uma i tijela.


Također, se možete prepustiti SVJESNOM uživanju u prirodi, ili slušanju muzike ili hodanju ili meditaciji na pozitivne emocije i raspoloženja i tome slično.


Kada kažem SVJESNO, mislim tako da ne projektirate ništa niti očekujete ništa od toga. Naprosto samo UŽIVAJTE. Osjetite svaki djelić radnje koju ste izabrali kao revitalizirajući trenutak ili poklanjanje trenutka samom sebi. Primijetite svaku boju, svaki zvuk, svaku melodiju, pokret, osjećaj koji to prati unutar tebe, ali OPUŠTENO i s PAŽNJOM i RADOŠĆU uživajte u tome.


Ovaj način punjenja sistema energijom je rad na utiscima koje primamo. A primamo ih bezbroj svake sekunde. Ovo je najjači i najbrži način punjenja energijom.
Kasnije kada naučite ovo, moći ćete se napuniti energijom u situacijama u kojima sada gubite energiju. Tako ćete naučiti kako iskoristiti bilo koju situaciju u kojoj se troši energija i za punjenje energijom.

Nadam se da ste razumjeli što se želi reći i da ćete ovo moći iskoristiti za svoju korist.

-->