Kako podići nivo vlastite energije ?

Što se sve dešava kod ljudi ukoliko primjete da gube energiju, na koji način pokušavaju da se energetiziraju, kako dan povećaju ili zadrže već postojeću razinu energije i slično.




Svaki čovjek ima čak i previše energije za sve svoje potrebe. Ono što ne znamo je kako da sačuvamo tu energiju koju imamo i kako da ju usmjerimo u pravom smjeru.

Razno razne tehnike iz područja ''Rada na Sebi'' daju slične odgovore na ovo pitanje.

Da krenemo iz početka sve naše akcije su trošenje energije. Neke pogoduju vraćanjem, a neke ju samo troše u grubljem smislu zloupotrebljavaju istu koju imamo na raspolaganju.

Misao, riječi, djelovanje, emocije sve to traži energiju da bi ostvarilo željeni cilj, i samim svojim djelovanjem te "akcije" troše energiju, ili bolje reći zloupotrebljavaju je. Kod zloupotrebljavanja mislim da od njih nemamo u većini slučajeva nikakve koristi, te da te "akcije" služe samo za trošenje ali ne i za skupljanje energije.

Čovjek koji je zauzet prevelikim razmišljanjem, očuvanjem mentalnog identiteta, građenjem i očuvanjem mentalnih koncepata i slično, energiju sistema troši na intelektualnoj razini.


Emocionalne fluktacije, sukob na bazi emocije, česta promjena raspoloženja, nesvjesne emocionalne reakcije, negativne emocije, troše i zloupotrebljavaju energiju na astralnom ili emocionalnom nivou.

Fizičke kretnje, tikovi, razni mehanički (nesvjesni) pokreti dijelovima tijela, mišična napetost, upotreba prevelikog broja mišića za radnju koja to sama po sebi ne traži i slično, su trošenje i zloupotreba na fizičkom niovu.

Sada tu još mogu dodati i zloupotrebu seksualne energije na svim nivoima, i slično. Da sada ne nabrajam detaljno sve načine zloupotrebe energije i njeno pretjerano trošenje.

Iz ovoga možemo shvatiti da moramo SAMI pručiti načine na koje MI osobno gubimo energiju, gdje nam curi, u kojim dijelovima više, a kojim manje gubimo energiju, na koji način, koje akcije koje radimo nam crpe izvore energije i zašto, tj. što nas to izvana i iznutra vuče da nepotrebno trošimo enormne količine energije koje sistem ima.

Za to nam je potrebno osvješćivanje mehanizama (dijelova ličnosti, tijela i kompletnog uma) kako bismo sve ovo mogli sami za sebe zaključiti i nešto konkretno poduzeti.

Mi možemo, uz pomoć, raznih tehnika pranayame ili hatha yoge cijeli naš sistem energizirati i podići razinu energije u tijelu, ali ćemo je isto tako jako brzo izgubiti ako ne osvjestimo ono što nam je troši. Zato se u Radu na Sebi u početku forsira pažnja kako bi smo mogli da osvjestimo sve razine na kojima trošimo energiju i upadamo u nesvjesna stanja.

Nesvjesna stanja koja "živimo" su stanja u kojima na strahovit način praznimo sistem, a ponovno punjenje zahtjeva jak i dugotrajan rad, ali ne toliko na skupljanju energije, već na začepljavanju "rupa" kroz koje energija ističe.

Recimo neko ima potrebu da jako puno priča. I kada se pogleda malo pažljivije, ta priča nije ništa drugo nego pražnjenje sistema od energije, tj. njeno zloupotrebljavanje. Od te priče taj neko nema koristi, i više mu služi radi samopotvrđivanja, privlačenja pažnje, straha od samoće, straha od suočavanja sa unutrašnjom tišinom, straha od praznine u njemu samom, bojazni da neće biti prihvaćen i slično. Tako da posmatranjem mehaničkog (nesvjesnog) pričanja, možemo zaključiti da sama priča je samo posljedica unutrašnje rascijepljenosti i nemoći da se integriramo i da iza nje stoji masa mehanizama (nesvjesnih radnji) koje su mnogo gore i mnogo opasnije od samog pričanja. One su jak mehanizam koji nam krade energiju iz sistema i oni su uzrok ne samo priče već i osjećanja pomanjkanja energije u sistemu uma i tijela.

Ili recimo, ono što je gore od priče, ka mehanizma trošenja energije, je negativna emocija. Uzmimo recimo, ljubomoru.

Ljubomorna osoba i ne zna u većini slučajeva kako je došlo do izljeva ljubomore te na čemu se ona temelji. Ljubomora je samo završni "proizvod" straha od napuštanja, straha od samoće, osjećaja manje vrijednosti, davanja značaja, podizanja svoje vrijednosti i vrijednosti partnera, želje za ispunjenjem kroz partnera, nedostatka ljubavi što od drugih što od samog sebe i slično. Kada se situacija potrefi za nekim od tih mehanizama i usput projektuje na partnera, dolazi do rekcije ljubomore.

Svaki od ovim mehanizama služi samozaštiti slike o sebi, tj. ega, očuvanju same slike, što kroz mišljenje o sebi i mišljenje okoline o nama samima. Takav način od sistema uma i tijela traži jako puno energije kako bi se ego slika o nama samima zadžala, očuvala i osnažila.

E, sada. Recimo da radimo neke od tehnika energitiziranja sistema. Tipa neka pranayama kao recimo Kapalabhati, uz pomoć i fizičke vježbe tipa Hatha yoge ili recimo Thai Chi-ja.

Evidentno je da će tijelo i Um s ovim vježbama dobiti priliv nove osvježavajuće energije. Ali šta će se dogoditi sa tom energijom?

Mi ćemo biti par dana ili par sati osvježeni i odjednom se osvjestimo kako OPET nemamo dovoljno energije i da ponovo moramo raditi posao izpočetka.

No, dok se sistem nije istrošio i mi nismo primjetili kako ponovo nemamo dovoljno energije, nismo primjetili da je ona potrošena na ISTE mehanizme kao i ranije.

Što se zbivalo u periodu trošenja energije?

Cijeli naš sistem se sastoji od mehanizama koji žive na našu štetu. Mi ne poznajemo stanje u kojem sve funkcionira u našu korist. Znači, kao i iz prethodnog objašnjenja, građenje tzv. individualnosti i njegova zaštita je odradilo crpljenje energije koju smo skupili tokom vježbanja.

Ali recimo nismo to primjetili.

Zašto?

Zato što je i naša nesvjesnost pojačana tim priljevom nove energije.

Ljudi misle da kada rade neku od spiritualnih praksi, da samo ono "dobro" u nama dobija energiju, zaboravljajući da Energija nema um kojim bi prosudila da li da da energiju samo "dobrim" dijelovima sistema, a onim "lošim" ne da. Priroda Energije je da sve što nađe na svom putu osnaži i napuni energijom, što god to bilo. To znači da ako se u vama pojavila neka od negativnih emocija poslje rada na energiziranju, ona je pojačana. Jača je nego inače. Jer je u njen sistem ušlo dodatne energije. I ona je osnažena njome. I ne samo da je potrošila tu dodatnu energiju, već je potrošila i preostale zalihe koje smo imali za svakodnevno funkcioniranje organizma te smo umorniji nego prije.


Da bi zadržali energiju moramo naučiti kako zadržati energiju, a to ćemo naučiti ako budemo u dovoljnoj mjeri pažljivi prema svom ispoljavanju kako vanjskom tako unutarnjem. Na taj način vidjet ćemo koji dijelovi troše energiju i na koji način. Kada dobijemo uvid, onda moramo krenuti osvjestiti te dijelove, tj. moramo pronaći ono što stoji u njihovoj pozadini.

Primjer: Primjetiš da često puta mrdaš nogom, ili lupkaš prstima ili vrtiš kosu ili da imaš neku određenu mišićnu napetost čak i kada ona nije potrebna. To je posljedica. Znači shvačaš da da gubiš energiju na te mehanizme.

Sada, sljedeće što radite je da upotrijebite pažnju tako da otkrijete postojanje onog manje vidljivog iza tih površinskih i vidljivih mehanizama. I recimo, primjetite da kada god lupkate prstima ili vrtite uvojak kose kujete nervozu. Da u trbuhu imate osjećaj pritiska, lagane mučnine i nervoze. Upotrebite pažnju u tom smijeru i primjetite da je taj osjećaj nervoze u stvari također posljedica nekog određenog ili neodređenog iščekivanja. Znači projektirate nešto u budućnosti. Recimo išćekujete kako će proći razgovor između Vas i partnera. Sada upotrebite Pažnju na taj način da vidite što to očekujete iz tog razgovora i kako bi to on optimalno trebao teći. Uvidite nervozu i imajte očekivanje jer druga strana ne razumije Vaše potrebe, ili ko zna šta drugo. Tada primjetite u pozadini strah od nerazumijevanja drugih ili strah od suočavanja sa drugim ljudima, ili strah da vi sami sebe prihvaćate i samim tim podržavajte ono što želite, živite ili nešto drugo.. itd. Znači sve to je iz Vas crpilo energiju, a očitovalo se na prostom lupkanju nogom, prstima ili pušenju cigarete ili vrčenjem kose.

Ovo otprilike pokazuje kako mi gubimo energiju. Ali i pokazuje što trebate učiniti kako bi sačuvali i prekinuli zloupotrebu energije.

Znači trebate osvjestiti sve te mehanizme koje imate i prekinuti suradnju s njima. A to je ''RAD NA SEBI''.


Punjenja uma i tijela energijom.



Možete raditi neke od lakših vježbi Pranayame. Tipa Nadi Shodan, ili samo potpuno yoga disanje trbuhom i plučima. Ali tako da ne pravite pauzu između udisaja i izdisaja. Taj način te spušta u sadašnjost i puni ti tijelo i um energijom.

Možete prakticirati nekoliko osnovnih vježbi Hatha Yoge, a neke od njih imate na internetu. Nema potrebe da za početak ulazite u složenost i dubinu Hatha Yoge, dovoljno je nekoliko osnovnih asana koje će revitalizirati i opustiti blokade na tjelesnom nivou, i opustiti mišiće. Uz disanje i hatha yogu jako brzo ćete postići primanje više energije u sistem uma i tijela.

Također, se možete prepustiti SVJESNOM uživanju u prirodi, ili slušanju muzike ili hodanju ili meditaciji na pozitivne emocije i raspoloženja i tome slično.

Kada kažem SVJESNO, mislim na način da ne projektirate ništa niti očekujete ništa od toga. Naprosto samo UŽIVAJTE. Osjetite svaki djelić radnje koju ste izabrali kao revitalizirajući trenutak ili poklanjanje trenutka samom sebi. Primjetite svaku boju, svaki zvuk, svaku melodiju, pokret, osjećaj koji to prati unutar tebe, ali OPUŠTENO i sa PAŽNJOM i RADOŠĆU uživajte u tome.

Ovaj način punjenja sistema energijom je rad na utiscima koje primamo. A primamo ih bezbroj svake sekunde. Ovo je najjači i najbrži način punjenja energijom.

Kasnije kada naučite ovo, moći ćete se napuniti energijom u situacijama u kojima sada gubite energiju. Na taj način naučiti ćete kako iskoristiti bilo koju situaciju u kojoj se troši energija također i za punjenje energijom.



Nadam se da ste razumjeli što se želi reći i da ćete ovo moći iskoristiti za svoju korist.


Nema komentara:

Objavi komentar